Una Solucion a Gripe Porcina: Elevar tus defensas con Vitamina C

Para no pasar por esta lamentable gripe, lo mas importante es mantener nuestras defensas muy elevadas para no agriparnos.
No pienses que esto es imposible porque si se puede hacer. Existen dos formas para esto, la primera es llevar una vida positiva asi te recargas inmunologicamente (Lee articulo anterior), la segunda es traves de los alimentos, como los que contienen alto contenido en Vitamina C.
El consumo de alimentos elevados en Vitamina C evita el contagio de gripe.
Por esto te detallo un listado de este tipo de alimentos, va el nombre y la cantidad de Vitamina C (mg/100 g). Ademas puedes buscar informacion referente a esto en internet.

Ciruela Kakadu 3100
Camu Camu 2800
Escaramujo 2000
Acerola 1600
Guayaba 300
Grosella negra 200
Pimiento rojo 190
Perejil 130
Kiwis 90
Brócoli 80
Grosella 80
Coles de Bruselas 80
Caqui 60
Papaya 60
Fresa 60
Naranja 50
Limón 40
Melón 40
Coliflor 40
Pomelo 30
Frambuesa 30
Mandarina 30
Espinacas 30
La col cruda 30
Mango 28
Lima 20